生活中一旦发现有脱发的出现一定要及时采取预防措施，如果放任下去，随着时间流逝，头发只会越来越少。人显老气、邋遢，脱发问题已经发展为时代危机，越来越年轻化的趋势，更是让不少的年轻人，也对脱发忌惮三分。那为什么会脱发呢？脱发严重怎么办呢？所以脱发一定要早发现早护理。

头发脱发的主要原因：

1、遗传：

脂溢性脱发的根本原因在于家族遗传，发病患者的头发中双氢睾酮的含量很高，高水平的双氢睾酮会造成部分毛囊不断变异、萎缩和坏死，进而导致头发生长周期缩短，形成脱发。脂溢性脱发明显的脱发特征，即先从前额两侧和头顶开始脱发。

2、饮食：

饮食不均衡，导致一些头发必需的营养元素缺乏，导致脱发。头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

3、环境：

雾霾、汽车尾气、环境污染，也是是造成脱发的原因之一。如果头发长时间暴露在雾霾天气下，有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发。此外，环境中的有毒化学物质可能会导致激素活性改变而引起内分泌紊乱，而内分泌的紊乱是引起头发脱发的一个重要原因。

4、压力：

都市生活的快节奏，经济危机的威胁，让现代人的神经越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大。在压力的作用之下，头皮组织肌肉层收缩引起充血，导致血流量不顺畅，使得毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，因此头发生态改变和营养不良就此产生，终迎来脱发困扰。

脱发有效治疗方法：

合理饮食：饮食对头发脱发有很大的影响，在平时应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，还有牛奶、瘦肉等富含蛋白质的食物。

忌烟忌酒：进入社会后，头发应酬总是少不了，饮食不健康，再加上有些特殊的工作还需要熬夜，导致了头发开始脱落。吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。所以头发要想摆脱脱发困扰，尽可能地少吸烟少喝酒。

劳逸结合：很多头发既要养家又要操心事业，精神压力非常大。长期处于精神重压之下，容易诱发疾病，如精神性脱发。因此脱发患者应尽量调整自己的状态，注意劳逸结合。经常去户外运动放松，提高睡眠质量对改善脱发状况有帮助。

防脱生发：头发脱发长时间只脱不长，头发越来越少，这时就要想方设法防脱生发，让脱发停下来，让头发长出来。现在较为被广大男性脱发患者的主要是植发。植发可以从根本上解决脱发问题，成活后的毛囊可以像正常头发一样生长，备受广大患者朋友们青睐，常常被人们所推荐。

脱发的主要原因是由于毛囊的萎缩与退化，无法参与机体循环，吸收养分。因此，治疗脱发的有效途径就是使毛囊恢复正常的生理机能。头发的生长是需要时间周期，在治疗期间不可急于求成，要坚持下去，坚持下去你的未来会更加精彩！