在这个快节奏却又充满各种压力的胡歌，咱们需求面临环境恶化、熬夜加班、睡眠不足、养分缺失等各种情况，而这些情况的存在令咱们的身体健康大大受挫，甚至也成为掉发日益年轻化的重要因素，而年轻人都不希望自己存在掉发情况，那么应该如何应对呢?

改善脱发的“年轻化”，从拒绝开始

改善脱发的状况，认清脱发出现的事实是关键，如此才能有的放矢的防治。

频仍烫染，发质变差

追潮流，赶时髦，成了许多年轻人都在进行的一件事!而追求时尚的头一步就是进行染烫头发，但是大多数人都不知道染发剂当中含有有害的化学物质，它对于头皮组织、毛囊细胞都存在着损害，较终会导致脱发。所以预防脱发，不要去使用刺激性强的染发剂、烫发剂以及劣质洗发产品。

经常熬夜通宵

睡眠不足跟年轻人出现脱发有关，经常熬夜加班且入睡晚的人易出现脱发状况。所以保持正常作息时间才是应对脱发的良策。只有养成好的生活习惯，放松心态，才能够提高睡眠质量，才能有助于改善脱发状况。

营养元素的缺失

头发是由多种营养素组成的，其主要的成分是角蛋白，缺少任何一种营养素都很容易导致脱发出现。例如：营养素摄取的富足，食用太多的肥甘厚腻食物，这些都是导致年轻人出现脱发的重要原因。

因此，为头发做好调养、平衡营养是尤为主要的。可以通过增补充足的优质角蛋白、B族维生素以及维生素C和钙，并保持愉快的心情，从而逐渐的改善脱发现象。

长时间遭受辐射伤害

随着科学技术的不断发展，大家的生活已进入到智能化时代，手机、电脑等一些电子设备遍布我们的生活，辐射问题自然也在所难免，自然脱发问题也跟着出现。所以，减少对于电子产品的使用次数，也是对头发的一种呵护。

过大的心理压力

心情因素对于头发影响很大，越是焦虑不安，脱的问题就会会变得越严重。有些年轻人在遭受重大攻击后，精神处在长时间压制、抑郁状态下时，会导致神经功能紊乱，毛细血管则连续处于缩短状态，毛囊得不到充足血液供应，易导致头发脱落。

为了维护头发的健康，防止脱发的出现，大家在平时一定要养成良好的生活习惯。同时在脱发严重时，要尽快到正规皮肤医院接受科学治疗。更多关于脱发的疑问，可以与皮肤科的在线医生交流。