由于太阳光强烈的照射，让很多的爱美人士都被痘痘所烦恼，尤其春季来临之后，痘痘问题也变得越来越严重。那么，怎么样才能去除痘痘呢？下面让南京肤康皮肤病研究所的带大家一起来看看。

1、脸上长痘痘怎么去除：蔬菜瓜果以及其他食物

新鲜的蔬菜，以及水果对于皮肤的保养会有很好的作用，主要就是因为这些食物往往都含有比较丰富的锌元素和维生素ｂ６，这两种微量元素可以有效的效抑制皮脂分泌，从而预防痘痘的出现，当然，也有助于辅助去除痘痘，常见的食物包括苹果、大葱、鸡蛋等食物。含维生素ｂ６的食物包括蛋黄、香蕉、豆类、白菜等。

2、脸上长痘痘怎么去除：酸奶

酸奶是预防长痘痘，并且抑制痘痘比较好的事物之一，主要就是因为酸奶所特有的乳酸菌能调节肠胃功能，这样就可以有效的促进大肠蠕动，从而解决便秘问题。要知道的是，长期便秘的情况下，对于痘痘的生长甚至会有促进的作用。

3、脸上长痘痘怎么去除：多喝水

在平时的生活中，应该注意多喝水、并且多吃一些含有水分的食物，比如，青菜就是其中之一，这样可以有效的加速身体的新陈代谢，从而做到有效的促进细胞排毒的能力。除此之外，也应该注意控制刺激性食物，比如，辣椒，酒也是应该有所控制的。

【护肤提示】以上就是南京肤康皮肤医院对怎么样才能去除痘痘的介绍，希望大家有所了解，如还有不懂的地方，可以直接咨询咨询。