虽然痤疮是青春的一种表现，但造成爱漂亮的人的困扰。如果不能很好地愈合，则容易导致不健康的美观，使患者失去信心。因此，有效的预防是关键避免出现粉刺，有利于保护生命之美。因此，如何有效地防止青春痘呢?主要是要注意饮食，一些不良的食物，不要多吃，以免病情危害健康。 预防治疗青春痘提醒别吃5类食物。

1、烟酒类

食烟酒一般人都知道是对身体不好的东西，如果长期抽烟喝酒，容易导致身体内脏排毒能力下降，导致体内毒素堆积，容易引起脸上痘痘，色斑等皮肤病，建议爱美人士有抽烟喝酒的尽量戒掉它。

2、高油脂食物

很多人都喜欢吃油炸食品，薯条，所以这类型的高脂肪食物，这样的高脂肪食物含有较高的热量，这些食物的爱长痘痘的人尽量少吃，这些食物的会给人体的负担，因为脂肪含量过高，不易消化，容易形成粉刺。

3、黑色的食物

黑色的食物多少都含有一个相应的黑色素，在长痘的时候我们尽量少吃这类食物，例如酱油，黑豆，醋等食物，易造成影响皮肤黑色素沉淀，也会容易发展留下疤痕，为此，建议长痘痘的爱美人士在痘痘快要好的时候，尽量自己不要吃这类食物。

4、高糖类

夏天来了，天气热，而冷的食物是很多女孩子爱吃的，比如冰淇淋、甜点、糖果等这些高糖含量的食物，但是吃得太多会导致痤疮的生长。

5、刺激性食物

脸部，身体痤疮突然发生不是没有道理，在很大程度上吃辛辣食物，如葱，姜，蒜，辣椒辛辣食物等，都可能刺激人体的内分泌的调节。