清洁控油：给痘痘“降温”

 

　　油脂分泌旺盛是痘痘滋生的温床，但过度清洁会破坏皮肤屏障，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂。建议选择温和的氨基酸洁面产品，早晚各清洁一次，水温控制在32℃左右（接近体温），避免冷热刺激。清洁后用干净毛巾或一次性洁面巾轻按吸干水分，切勿来回擦拭。若痘痘集中在T区，可局部使用含水杨酸或锌成分的控油产品，帮助疏通毛孔、调节油脂。

 

　　局部护理：“打击”炎症

 

　　对于已经冒头的红肿痘痘，可选用含茶树精油、壬二酸或过氧化苯甲酰的点涂产品。茶树精油具有天然抗菌作用，能缓解炎症；壬二酸可抑制细菌繁殖并减少色素沉淀；过氧化苯甲酰则能快速杀灭痤疮丙酸杆菌。使用时只需用棉签蘸取少量产品，薄涂在痘痘上，避免大面积涂抹刺激健康皮肤。若痘痘有白色脓头，可待其自然成熟脱落，切勿强行挤压。

 

　　保湿防晒：修复屏障防留痕

 

　　许多人误以为长痘时不需要保湿，其实皮肤缺水会加剧油脂分泌，形成恶性循环。选择无油配方、质地轻薄的保湿乳或凝胶，既能锁住水分又不会堵塞毛孔。防晒同样重要，紫外线会加重炎症后色素沉淀，让痘印颜色更深。优先选择物理防晒霜，或通过戴帽子、打伞等硬防晒方式保护皮肤，避免化学防晒剂刺激痘痘。

 

　　青春痘的护理需要耐心与细心，盲目挤压或过度使用刺激性产品只会让问题更糟。若痘痘反复发作、面积较大，或伴随疼痛、结节等严重症状，需及时就诊。南京肤康皮肤病研究所提醒，科学护理与生活习惯相结合，才能从根源上改善痘痘问题，让皮肤恢复健康状态。