皮肤过敏的出现，很影响外在形象，严重的还会引起皮肤病的加重，造成不利的健康影响，所以对于皮肤过敏疾病的患者一定要做好科学的防治，从而减少疾病对健康的更大危害，有益患者的身体健康。而本文介绍了这些脱敏原理，对治疗皮肤过敏也有很大的疗效，希望患者能认真对待，做到强护自身健康。

脱敏的9个原则

1：严重过敏去医院治疗

如果出现过敏现象严重的应去医院进行就诊，未经皮肤科医生作为诊断，不要擅自用药，不要使用自行到药店购买各种抑制细胞炎症的药膏，同时应停用所有的化妆品，前三天要停用所有的护肤品，让皮肤有缓冲的时间。建议这一段时间内我们可以采用洁净的冷水敷脸，在过敏后的那几天如果皮肤感觉太干燥，可以在医院购买一些维生素E霜做简单的涂抹。

2：清洁你的脸，而不仅仅是用清水

过敏发生前三天用净水洗脸作为缓冲，如果你一直没有用清洁产品，反而会使过敏加重。建议使用含有不刺激皮肤的清洁产品，而且要选择不带颗粒的，也不能用会发热的产品。早上用清水洗脸。晚上用洗面奶洗脸。

正确洁面方式：先打湿脸部，把洗面乳搓起泡沫后，再开始洗。然后用一个毛巾轻按干，不能因脸痒就来回猛搓。

3：防晒很重要

对于一些敏感肌肤来说，防晒是一个非常十分重要的事情。不仅在预防的时候，我们需要做好防晒的工作，避免紫外线和物理环境敏感的症状。而且在过敏之后，更是需要做好防晒与隔离的工作。现在，已经有了很多专门针对这些敏感肌肤的防晒产品，我们可以通过选择其中一种具有抗敏作用、质地清爽的防晒产品。记得出门之后要随时补涂!

4：抗敏保养要注重进行保湿

对敏感皮肤要注意保湿，过敏乳液是不错的选择。抗敏感乳液含水量较高，比乳霜更能舒缓敏感肌肤，帮助肌肤调整饱水度，增加抵抗力。当使用护肤品，乳液比较浓稠的时候，可以先用手掌在使用之前温暖它。随后用轻弹的方式，把乳液抹开，用手指涂在脸上，不要用力，以减少对敏感肌肤的压力。

5：经常使用的气雾剂产品

过敏反应期间我们可以通过使用喷雾产品，它具有自己镇静敏感肌肤、整理肌理纹路，以及平衡洗脸后肌肤酸碱值的功效。但是，使用一定要选择适量!一方面要注意使用的时间，千万不要刚喷完就将皮肤暴露在户外的环境中。药妆的喷雾有很好的舒缓及镇静治疗作用，对敏感的现象有缓解功效。

6：正确选择抗敏产品

当皮肤过敏，选择具有镇静，保湿效果：洋甘菊，芦荟，金盏花等草本成分，已舒缓抗过敏作用。这些不要碰：酒精，香水，磨砂膏，洗脸毛巾，果酸，A酸，过氧化苯甲酰，或含有美白成分等活性成分可引起的护肤品刺激，使情况变得更糟。

7：不要使用面膜

如果发生过敏，敷面膜会造成轻微皮肤不透气，即使轻微也会阻碍皮肤恢复的作用，而无纺布面膜纸，化妆用棉会使敏感皮肤不舒服，从而直接用干净的手敷，双手沾满化妆水，由内向外轻轻按压。尽量避免桑拿、蒸汽和出汗会导致过敏复发。

8：日常注重保养护肤

矿泉水成分滋润，镇静敏感肌肤，还含有溶解的矿物质。胶原蛋白成分能有效修复皮肤，增强细胞代谢，保持皮肤弹性的关键。食物中的鱼含有胶原蛋白，也可以通过口服胶原蛋白来增加皮肤弹性。多吃富含维生素C的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣食物和酒精。

9：充足的睡眠健康饮食

在皮肤过敏期间要保持一个良好的生活习惯，充足的睡眠质量以及均衡的饮食很重要，同时要平稳情绪，减少对皮肤的刺激。轻微的敏感问题只要处置得好，很快我们便会得到恢复。严重时要及时就医。要正确地对待皮肤过敏，过敏是一种自限性疾病，所以要放轻松，不要给自己过大的压力，压力变化过大也会使敏感症状加重。