免疫系统是皮肤的“隐形盾牌”。健康状态下，免疫细胞能快速识别并清除入侵的HPV病毒，阻止其在皮肤细胞内复制。但当免疫力因熬夜、压力、慢性疾病或营养失衡等因素减弱时，这道“盾牌”便会出现漏洞——病毒趁机侵入皮肤表层的角质形成细胞，通过干扰细胞代谢，刺激表皮异常增生，最终形成扁平疣。这也是为何疲劳、感冒后或女性生理期，扁平疣更容易冒头的原因。

 

　　免疫力低下不仅“招来”病毒，还影响疣体消退。免疫系统强大时，即使皮肤出现微小破损，病毒也难以长期存活；但当免疫力持续低迷，病毒不仅能在皮肤内“扎根”，还可能通过直接接触或共用物品（如毛巾、搓澡巾）扩散到其他部位，导致疣体数量增多或范围扩大。许多人发现，扁平疣“消了又长”，往往与免疫力长期未恢复有关。

 

　　提升免疫力是“赶走”扁平疣的关键。日常可通过调整生活方式增强皮肤防御力：保证每日充足睡眠，避免熬夜打乱免疫节律；增加富含维生素C（如柑橘、猕猴桃）、锌（如坚果、瘦肉）的食物摄入，帮助免疫细胞“升级装备”；适度运动（如快走、瑜伽）能促进血液循环，让免疫因子更高效地“巡逻”皮肤；同时减少焦虑情绪，长期压力会抑制免疫细胞活性，给病毒可乘之机。

 

　　南京肤康皮肤病研究所提醒，扁平疣的反复与免疫力强弱密切相关。日常需关注身体状态，避免过度疲劳或长期处于高压环境；若疣体持续增多或伴随瘙痒，可调整饮食结构、规律作息，帮助免疫系统“重振旗鼓”。皮肤健康是身体整体状态的反映，从内调理比单纯外护更有效。